女人多吃它没有皱纹年轻10岁
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女人多吃它没有皱纹年轻10岁
发布时间:2017-03-31 21:14:32    新闻来源:美食天地

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       说起女人最怕的东西,大概就是岁月问题了,岁月在女人的脸上雕刻出的痕迹是很难抹平的,而内脏的衰老也是潜移默化的,那么有没有什么东西可以让女人冻龄做女神呢?跟小编一起来看看吧w1J阿根廷华人网

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抵抗内脏衰老吃什么w1J阿根廷华人网

1.胡萝卜抗肠道衰老w1J阿根廷华人网

       衰老从肠道开始,营养的吸收、毒素与食物废渣的排出,都在肠道中进行。胡萝卜中丰富的果胶可以清洁肠道垃圾,对皮肤起到防色斑、抗氧化、防粗糙作用。日常胡萝卜可以生吃、炒菜或煲汤,熟吃的功效最佳。w1J阿根廷华人网

2.桑葚抗肾衰老w1J阿根廷华人网

        别以为女人不需要补肾,肾虚的女人出现头发稀疏、发胖、黑眼圈、眼睛纹,还会没精神。桑葚可补肾乌发,补血养颜。丰富的花青素、胡萝卜素,可以抗氧化、明目。秋冬季节没有新鲜桑葚,可以多吃桑葚干。w1J阿根廷华人网

3.银耳抗肺衰老w1J阿根廷华人网

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       中医认为肺主全身皮毛,肺衰老,则皮肤毛发干枯,体现为容易出现皱纹与说话无力。银耳可滋阴润肺、补气、补脑提神。自古以来的的嫩肤养颜食物。其中多达17种氨基酸可减少皱纹出现。银耳适合煲汤,与枸杞、山药食用效果更好。w1J阿根廷华人网

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4.葡萄抗皮肤干燥w1J阿根廷华人网

      皮肤干燥会诱发皮肤细纹、黑色素沉着。葡萄中含有大量的多酚类、单宁酸、维生素B3、维生素C,可以促进皮肤细胞更新,提高含水量,防干燥与色斑。要想养颜效果好,葡萄皮也别浪费,还可以适量喝葡萄酒。w1J阿根廷华人网

5.樱桃抗色素沉着w1J阿根廷华人网

       随着年龄增加,皮肤中黑色素沉着会日益加重,并且会出现萎黄现象。樱桃中含有的维生素C可以阻止黑色素的合成与沉着,而铁含量约为苹果的20倍,可补血红润脸色,改善“黄脸婆”问题。w1J阿根廷华人网

6.杏仁抗皱纹多w1J阿根廷华人网

       身体营养状况不好,供应皮肤的营养不足时,皱纹自然会出现。杏仁营养丰富,不饱和脂肪酸可改善皮肤的粗糙,延缓皱纹的产生,同时软化角质,丰富的维生素E抵抗氧化导致的色斑、皱纹。杏仁可以作为办公室零食,或者制作成为杏仁露,睡前喝。w1J阿根廷华人网

7.香蕉抗精神衰老w1J阿根廷华人网

       没有活力、反应慢也是衰老的体现。香蕉可以提供大脑活动所需的营养,并且多种维生素、矿物质,可振奋精神,提高肌肉力量。运动前后都可以吃根香蕉来补充体力,经常用脑一族可常备。w1J阿根廷华人网

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除了用食物来抗衰老之外,还要注意生活要有规律、饮食搭配要合理以及坚持运动,这样才能事半功倍。w1J阿根廷华人网

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