近日首都持续高温高温，建议大家采取必要的预防措施，防止中暑。任何年龄段的人群都可能会中暑，但最危险的群体是儿童和65岁以上的人，尤其儿童中暑的症状相对并不明显，需要引起重视。

        当出现出现头痛、昏厥或失去意识、晕眩、皮肤红热干燥、恶心、脉搏微弱、体温过高等症状时，需要立即把患者转移到阴凉安静的地方，保持头部高位，试着用湿衣服来降温，在患者头上敷冰，喂一些水或或生理盐水，同时尽快寻求医疗帮助。
        急救电话：107（SAME）

       建议：减少户外互动、轻便浅色着装、遮阳帽、墨镜、打开门窗通风、减少油腻食物摄入、多食用新鲜蔬菜水果、避免饮酒和含糖量高的饮料、大量饮水、避免太阳直射期间让阳光照射皮肤。

       皮肤保护

       随着夏天的到来，人们更多地暴露在阳光下，所以采取一些预防措施是非常重要的。人们错误地认为晒黑是健康的。然而，紫外线照射会对皮肤造成严重损害。一些损伤会立即出现烧伤和水泡，此外，皮肤过早老化、斑点，甚至皮肤癌，可能会随着时间的推移而发生，因为这些辐射的有害影响会随着时间的推移而累积。因此，请做到以下几点：不要在10点到17点之间暴露在阳光下；即使在阴天，也要使用至少FPS 15的防晒霜，并在暴露在阳光下前30分钟使用；用帽子、衣服和眼镜保护自己；在树荫、屋顶下活动，使用阳伞。

       建议使用防晒霜来防止紫外线的侵袭，最小保护系数为FPS 15，根据你的皮肤类型和背景，咨询皮肤科医生，推荐最合适的护肤品。为了使保护有效，必须每两小时使用一次，每次沐浴后使用一次。如果在山上、水中或航行中，使用保护系数大于FPS 30的面霜，确保均匀地涂抹在身体暴露的所有部位，包括耳朵、脖子和头部的秃顶部分；避免你的宝宝直接暴露在阳光下，要非常小心，因为即使在阳伞下，沙子和水里的光线反射也会灼伤你的皮肤；6个月以下的儿童不应直接暴露在阳光下，也不应使用防晒霜，防晒必须从出生开始，并通过累积效应持续一生。如果发现皮肤变化，建议进行皮肤检查，以便及早发现病变。

       眼睛保护

       在夏季的几个月里，阳光、高温、干燥的环境或游泳池里的氯会影响眼睛的健康，所以我们必须非常小心，采取适当的保护措施。过敏性或刺激性结膜炎在炎热的月份会增加发病率。辐射对角膜和晶状体有害，紫外线会导致皮肤和晶状体老化，并可能导致白内障。游泳池里的氯或海水中的盐会引起刺激，而干燥的环境会导致更多的眼泪蒸发，增加眼睛干燥的感觉。

       护眼措施包括：太阳镜、遮阳板或帽子、护目镜、紫外线防晒霜。

       如果眼睛过干，应该有意识地增加眨眼，如果有必要，使用眼科医生开的人工泪液。如果你使用空调，建议你给房间加湿。

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