1、麻油猪肝汤
材料：猪肝250克;姜片些许;黑芝麻油。
烹调方法：
①采买一块按下去有弹性的猪肝，洗干净，切片待用，姜也洗净切片;②烧一锅开水，把猪肝下下去，过水约40秒，然后捞上来，再过一遍清水;③用黑芝麻油热锅，把姜片炒到金黄色倒出备用;④用炒姜片剩下的油来炒猪肝，等猪肝变色以后把姜片放入，再加适当的水，煮到猪肝微烂，加盐，就能喝啦。
餐点功效：猪肝有助排恶露及补血，是产妇最好的固体食物选择，可以在第一周多食用。如果不喜欢猪肝，也可以换成羊肝、鸡肝或鹅肝。
2、生化汤
材料：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克;月乃汤(米酒精华)。
烹调方法：
①将生化汤材料放入月乃汤(米酒精华)中浸泡半小时;②将材料连同浸泡的米酒精华一起炖煮5-20分钟，直到汤汁剩下400毫升;③滤净汤汁、即可饮用。
餐点功效：生化汤自古就有“产后第一汤”之称，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于产后新妈妈有很好的调养温补的功效。它以养血、活血为主，还可帮助收缩子宫。
3、五更饭
材料：大米两人份;瘦肉100克;鸡蛋1个;干贝7颗;姜和葱花若干;生粉半茶匙;花生油1茶匙。
详细做法：
①把干贝洗干净后用水泡开，把水留用，然后把干贝撕成条状，姜块切丝备用;②用花生油把干贝条和姜丝拌匀;③瘦肉洗净切丝，放入生粉、盐和糖腌制10分钟;
④把米洗干净，放入电饭锅，然后放入干贝水，没过米上一厘米，将干贝，肉丝和姜丝铺到米饭上，按下煮饭键;⑤10分钟后，在米饭上打一个鸡蛋，盖上盖子等米饭熟了之后放入葱花。
餐点功效：五更饭是广东传统的月子餐，有祛风寒和健脾的功效，除了在第一周，月子期间都可以多吃哦。
信息来源369健康网
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Andres钟
