阿根廷的寒假即将到来，不知道大家是不是已经在计划你的回国旅程了呢？从阿根廷到中国，这可能是地球上最长的一条航线了，30多个小时的飞行距离会影响你回国的热情吗？
对很多人来说，长时间飞行并不是一件轻松的事。除了密闭空间对身体的物理影响外，如何度过在万米高空的漫长飞行，也是旅行者们常常探讨的话题。

今天我们就来跟各位分享，长途飞行中你需要知道的十件事。这些建议看起来轻小细微，但如果你经历过长途飞行，就知道他们有多重要。
超过10小时的飞行，对很多人来说都不是一件轻松的事：不仅要呆在密闭空间，而且挂在一万米的高空，行动空间和能做的事都受到很大限制。我们为你挑选了十件在这样的行程中能做的事——它们既不妨碍飞行安全，又可以帮你利用一段集中的时间。

❶ 阅读、机上娱乐系
虽然长途航班非常耗时，不过同时也提供了一块相当集中的时间，让你可以去做一些在碎片时间里难以完成的事情。此时，阅读会是个不错的选择。根据统计，平均4小时便可以阅读一本200页左右的小说，而随身携带 Kindle 的习惯也能够让你对于书目的选择更有余地。另外，如果是晚上，它不会让你因为阅读灯的问题影响到旁边乘客的休息。

除此之外，你也可以挑选喜欢的电影或音乐，甚至掏出 Switch 来打一会《塞尔达传说》来享受一段的放松时间，由于没有其他干扰，有时甚至可以把平时看不进去的电影完整看完。

在休息之余，进行一次久违的深度阅读也许能让旅途变得更有价值。一副好的降噪耳机，也会对专注阅读有所帮助。

❷ 起身活动
如果只能乘坐经济舱的话，狭窄的座位和长时间固定的姿势可能会导致双腿麻木不堪，尤其对穿着高跟鞋的女士，血管和神经都会收到严重的压迫。此时你可以起身到机尾的位置休息片刻，让下肢得到一定程度的放松。
此外，我们建议差旅人士一定要携带一双拖鞋，让疲惫的双腿能够得到充分的休息；另外，贴身的弹力袜（裤）也能有效防止静脉曲张。
对了，希望拖鞋前能先保证你的脚不会散发异味，也不会架到前座扶手上。当然，也祝你不会遇到这样的邻座。

❸ 工作
对于差旅人士来说，长途飞行的时间可以用来准备落地后的工作。毕竟，相对集中的时间和没有其他干扰的环境，还是可以适当提高生产效率的。
无论经济舱还是商务舱，能做出好的 PPT 才是硬道理。

❹ 结交朋友
大多数人长时间的飞行中，一般还是会把大半时间用来睡觉。不过一项行业调查显示，德国人和英国人却非常乐于与身边的人交流，他们在飞行途中与邻座聊天的时间比其他国家受访者多50%以上。在“空中邮轮”A380上，专门设有健身房和吧台，如果希望认识一些有趣的陌生人的话，这些地方也是个不错的社交场合。

❺ 上网
虽然早在2005年，波音公司就已经开发了空中上网的技术，但是直到今年1月，国内的航空公司才开始陆续开通空中 WiFi，但是据一部分体验者的说法，空中的网速可能无法看视频，而即便如此，常规网页浏览、用即时 IM 与朋友聊天也能让人不至于无聊。

❻ 敷面膜
飞机上的干燥到什么程度呢 —— 每经过3小时的飞行，人体就会失去1.5升水份。这不仅体现在口渴上，也会让你的皮肤和眼睛快速失水。因此，上飞机时可以携带一张补水面膜，平飞后到卫生间清洁面部，然后敷上面膜。补充皮肤水分，可以让你下飞机后也保持良好的状态。
需要注意的是，飞行期间最好不要佩戴隐形眼镜，这会加速眼球内的水分蒸发，产生干涩感，甚至引起角膜缺氧。

❼ 适宜的食物
国泰航空、阿联酋航空和全日空这样的航司会提供非常个性且美味的航空餐，可以让你在高空品尝具有异国风味的美食。如果不想等待空乘发放食物，你也可以在网上值机时提前要求素食或无糖、无麸质等特殊餐食，因为通常特殊餐食都是会提前发放的。

另外，在高空中由于温度、湿度和噪音的变化，人会丧失一部分味觉的功能，这也许会让你无法品尝到航空餐最完美的味道。所以，我们也推荐你携带一些没有气味但是味道鲜美的零食，在正餐开始前刺激一下味蕾 —— 当然，如果你坐的是川航，万能调料老干妈是再好不过的选择了。

❽ 像在卧室一样
对于长途飞行来说，充足且舒适的休息时间是非常重要的，自己携带好颈枕、眼罩、降噪耳机和小毯子可以让你在拥挤的经济舱也能得到一定程度的优质睡眠。睡醒后，你也可以用自己的牙具到卫生间进行洗漱，保持落地后的最佳状态。

需要注意的是，飞机上有20.75％的争执都是因为座椅向后倾斜令后排乘客不满，所以调整座椅前一定要询问后面乘客的意见。如果你乘坐的是阿联酋航空的头等舱，则无需担心这一切，航空公司会为你准备宽敞舒适的睡眠空间，你甚至可以在睡前进行一次淋浴，洗去一身的疲惫。

❾ 绘画、书写
如果你会画画，携带一支铅笔和一个素描本也是消磨时间的好办法。说不定飞行和舷窗外的景色能为你带来灵感，也能给旅途带来许多乐趣。甚至为陌生人画一张速写，作为送给对方的礼物，也许能够开启你们交流的话题。当然，你也可以用绘画的方式，记录行程的所见所闻，留下美好的回忆。

❿ 空中景色
超过10小时的飞行，使你很容易能够遇到壮观又神奇的自然景观，比如穿越昼夜的变更线。你可以看到强烈的日光从地球边缘出现，逐渐染红天空中的云彩。
除此以外，一望无际的蓝色海洋、被河流分割的国境线以及繁忙城市的夜景都值得你伏在窗边，用相机记录下来。

不过，飞机起飞后的三分钟和降落前的八分钟是最容易出事故的时期，所以我们建议你在这段时间里关掉手机和平板电脑，并保持清醒，仔细聆听机组人员的指示。
记下这些常旅客权益。除了飞行途中找到或让旅途更舒适、或能够消磨利用时间的事之外，其实在飞行前与降落之后，各大航空公司也在其推出的常旅客计划中，为你提供了周全的考虑和相应的解决方法。我们挑选了其中一些，将他们的权益分享给你参考，如果你恰好是其中一员，或许能在下次旅行中善加利用。

❶ 里程兑换机票
每个长途飞行的人都想“躺平”，而高昂的价格常让人望而却步。
但其实这完全可以通过里程兑换，此处不得不提今年被 U.S. News 评为最佳航司奖励计划的“阿拉斯加航空里程积分计划”，虽然它本身不属于三大航空联盟，但合作的航司数量多并且奖励机制有“好用又好赚”的评价，所以备受旅行者青睐。

以国泰航空从芝加哥到香港的头等舱为例，单程票价是2000美金，而用70000阿拉斯加航空里程，再加上少许税金即可兑换。与此同时，你能享受到的不只是宽敞的座位和升级的餐食，鱼子酱和香槟自然是有的。除此之外，还会有自己的睡衣和 Aesop 洗漱包，包括玫瑰籽唇膏和山茶核桃滋润面霜。

❷ 长途飞行中间的免费航段
而当你实在受不了长途旅行的辛苦，那么想在途中的某个地方停下来，再接着出发而并不增添额外的花费，也是可能的。美联航提供的“Excursionist Perk”免费航段机制、阿拉斯加航空的“Stopover”计划，都能让旅客通过里程兑换实现上述想法，只不过前者限制了要在同一个区域选择中间点，所以适用范围没有后者大。

举例来说，如果你想搭乘阿拉斯加航空从洛杉矶飞往到巴厘岛，那么你可以选择先在香港下飞机，随心停留一段时间，再选订与它有合作关系的国泰航空接着飞下一程，而无需额外支付一张机票的费用。

❸ 机场接送和酒店
拯救长途飞行者最的办法是立刻坐上去往目的地的，再好好地睡上一觉。不少常旅客计划，都会提供酒店兑换的服务，有的是通过现金券的形式，有的会像亚洲万里通一样，直接通过他们的网络平台兑换，这是旅行者们公认“体验”做得最好的常旅客计划，它与包括雅高、喜达屋、IHG、安纳塔拉等主要酒店集团都有合作，所以可以选择的酒店数量多而且品质也都不错。如果目的地是香港，那么还可以通过它的平台预定私人订制的城市导览或者点心制作课程。

❹ 优先选座和额外行李重量
提前预定想要的座位，现在看来已经是件普通的事情，但实际上国外航司的长途航班中，提前选座通常需要付费；除此之外，长途航班通常也意味着携带的行李会比较多。而几乎所有航司，都会为常旅客开放免费优先选座的权限，和多给一些出行李托运额度。

❺ 使用贵宾休息室
对于要经历长途飞行的人来说，最关键的环节其实在“飞行前”的休息。